40代！増えがちな中性脂肪・・無理なく下げるコツ
いつもありがとうございます。
40代に入ってから「健康診断で中性脂肪が高め」と言われた・・経験はありませんか？
私自信もホルモンバランスの低下や代謝の低下を感じはじめ
なんとなく体が重くなったｔり、血液検査の数値が気になるようになりました。
同じようなお悩みの４０代の方に向けて無理なく「中性脂肪」を落とすポイントを
お伝えします(^^)/
中性脂肪は・・体に必要なエネルギー減。増えすぎると血液ドロドロ、動脈硬化・心疾患の
リスクが高まります。
＜４０代以降は女性ホルモン＞の減少により脂質代謝が乱れ中性脂肪が増えやすくなります！
まずは３つを意識していきましょう(^^)/
１ 糖質のとりすぎ（白米・パン・甘いドリンク）控える
２ いい油をとる（青魚・亜麻仁油・えごま）
３ お酒は休肝日を作る（アルコールは中性脂肪が急上昇する要因）
これらを意識するだけでも中性脂肪が下がる効果があります(#^.^#)
４０代・更年期世代がんばりすぎなくていい！！！！
意識の積み重ねが応えてくれます。
自分を労わっていますか？昨日より少し今日は労わってくださいね!(^^)!
うちのお客様も脂肪冷却とダイエットコースで中性脂肪・脂肪肝の数値の改善が
みられました。部分痩せだけではない脂肪冷却！内臓の血流サラサラに☆
４０代の痩せにくい体には原因があります。
健康な体作りを応援しています
最後までありがとうございました
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